{"id":21568,"date":"2014-04-25T00:00:00","date_gmt":"1970-01-01T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/petronor.eus\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/"},"modified":"2014-04-25T00:00:00","modified_gmt":"1970-01-01T00:00:00","slug":"toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/","title":{"rendered":"Toscana Viar doktoreak elikadurari buruzko hitzaldia eskaini zuen atzo, Muskizen"},"content":{"rendered":"<p>Viar doktoreak bere esperientziaz, <strong>Athletic<\/strong>en harrobiarekin (Lezaman), mintzatu zen, baita kirolari gazteek jarraitu behar duten dieta orekatuaren garrantziaz ere: &ldquo;kirolariak baino umeak dira lehendabizi. Elikadura onak garapen zein hazkuntza egokia ahalbidetzen du, gaixotasunak saihesten ditu, lesioak ekiditen laguntzen du; ekintza fisikorako ona izateaz gainera, bururako ere ona da&rdquo;.<br \/><br \/>Toscana Viarrek ere hurrengoa gogoratu zuen: &ldquo;gosaria ezinbestekoa da, errendimendu fisiko zein mentalerako lagungarria izateaz gainera ondoren gehiegi jatea saihesten du&rdquo;. Ume batek ez badu gosaldu edo elikagai batzuk hartu nahi &ldquo;bere beharrekin bat datozen beste aukera batzuk bilatu behar dira, janaria egoera bakoitzera egokitu eta proteinen zein karbohidratoen ekarpena ziurtatu&rdquo; gomendatu zuen doktoreak.&nbsp; Hidratazioari ere garrantzi handia eman zion, &ldquo;ura egun guztian zehar edan behar da, galtzen den likidoa berreskuratu behar da eta horretarako ura da edaririk egokiena&rdquo;. <br \/><br \/>ByP Eventos Deportivosek antolatutako hitzaldiak<strong> Petronor<\/strong>ren babesa izan zuen.<\/p>  <p>Argazkiak, <a title=\"Argazkiak\" href=\"http:\/\/www.blogdepetronor.com\/2014\/04\/imagenes-de-la-charla-de-la-doctora.html\">hemen<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toscana Viar doktoreak, <strong>Athletic Club<\/strong>aren nutrizio medikua eta farmazeutikoa, hitzaldia eskaini zuen atzo, <strong>Muskiz<\/strong>ko Meatzari Aretoan, adin goiztiarreko kirolarientzako elikadurari buruz.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":21570,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[113],"class_list":["post-21568","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-albisteak","tag-babesa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Toscana Viar doktoreak elikadurari buruzko hitzaldia eskaini zuen atzo, Muskizen - Petronor<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Toscana Viar doktoreak elikadurari buruzko hitzaldia eskaini zuen atzo, Muskizen - Petronor\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Toscana Viar doktoreak, Athletic Clubaren nutrizio medikua eta farmazeutikoa, hitzaldia eskaini zuen atzo, Muskizko Meatzari Aretoan, adin goiztiarreko kirolarientzako elikadurari buruz.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Petronor\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"1970-01-01T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/petronor.eus\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Petronor_toscana_viar.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"399\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minutua\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/\",\"url\":\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/\",\"name\":\"Toscana Viar doktoreak elikadurari buruzko hitzaldia eskaini zuen atzo, Muskizen - Petronor\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/petronor.eus\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/petronor.eus\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Petronor_toscana_viar.jpg\",\"datePublished\":\"1970-01-01T00:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/petronor.eus\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Petronor_toscana_viar.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/petronor.eus\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Petronor_toscana_viar.jpg\",\"width\":750,\"height\":399},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Toscana Viar doktoreak elikadurari buruzko hitzaldia eskaini zuen atzo, Muskizen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/petronor.eus\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/petronor.eus\/es\/\",\"name\":\"Petronor\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/petronor.eus\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/petronor.eus\/eu\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Toscana Viar doktoreak elikadurari buruzko hitzaldia eskaini zuen atzo, Muskizen - Petronor","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Toscana Viar doktoreak elikadurari buruzko hitzaldia eskaini zuen atzo, Muskizen - Petronor","og_description":"Toscana Viar doktoreak, Athletic Clubaren nutrizio medikua eta farmazeutikoa, hitzaldia eskaini zuen atzo, Muskizko Meatzari Aretoan, adin goiztiarreko kirolarientzako elikadurari buruz.","og_url":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/","og_site_name":"Petronor","article_published_time":"1970-01-01T00:00:00+00:00","og_image":[{"width":750,"height":399,"url":"https:\/\/petronor.eus\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Petronor_toscana_viar.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_misc":{"Written by":"","Est. reading time":"1 minutua"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/","url":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/","name":"Toscana Viar doktoreak elikadurari buruzko hitzaldia eskaini zuen atzo, Muskizen - Petronor","isPartOf":{"@id":"https:\/\/petronor.eus\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/petronor.eus\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Petronor_toscana_viar.jpg","datePublished":"1970-01-01T00:00:00+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/#primaryimage","url":"https:\/\/petronor.eus\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Petronor_toscana_viar.jpg","contentUrl":"https:\/\/petronor.eus\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Petronor_toscana_viar.jpg","width":750,"height":399},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/2014\/04\/toscana-viar-doktoreak-elikadurari-buruzko-hitzaldia-eskaini-zuen-atzo-muskizen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Toscana Viar doktoreak elikadurari buruzko hitzaldia eskaini zuen atzo, Muskizen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/petronor.eus\/es\/#website","url":"https:\/\/petronor.eus\/es\/","name":"Petronor","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/petronor.eus\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"eu"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21568"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21568\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/petronor.eus\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}