“Hay que comer menos y mejor” afirmó ayer el doctor Josean Lekue, jefe de los servicios médicos del Athletic Club, durante la conferencia sobre alimentación que ofreció en Meatzari Aretoa, Muskiz.
Josean Lekue comenzó la charla hablando sobre la importancia de llevar una buena alimentación. En este sentido explicó que “la mala alimentación perjudica seriamente la salud. El 30% de los niños de entre 6 y 14 años tiene problemas de sobrepeso y de ese 30% un 10% tiene obesidad. Esto es una barbaridad. Los niños tienen que comer y descansar bien. Llevar una buena alimentación es uno de los factores más importantes para mejorar la salud”.
Con respecto a cómo hay que alimentarse el doctor comentó que “hay que comer menos y mejor. El desayuno es fundamental y hay que prestarle mucha atención. Además se deben realizar 5 comidas al día y ajustar las raciones a las condiciones de cada persona”.
Lekue terminó la conferencia centrándose en la alimentación que deben llevar los deportistas, especialmente los niños, dependiendo del nivel, la genética y salud de cada joven: “los problemas que tenemos en la sociedad están representados en cualquier grupo de deportistas. Nosotros también tenemos casos de sobrepeso en Lezama, especialmente en las categorías más bajas. Por eso es importante intervenir en el desayuno, las cantidades y en la elección de la comida. Tienen que beber agua, comer y dormir bien” subrayó.
La charla-coloquio, organizada por BYP Eventos Deportivos, contó con el patrocinio de Petronor.
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